Siguiendo los últimos post, ahora le toca al de Quique, como he dicho en los anteriores son trabajos de hace tres años pero pueden ser muy útiles dependiendo en que categoría este nuestro equipo. Dejo ocho sesiones. Clickar sobre ellas para abrirlas y descargarlas.
Lo siento por el retraso pero en estos días me es imposible actualizar antes del blog. Algunos me habéis solicitado por e-mail que os envíe la plantilla utilizada en esos últimos trabajos publicados y que fue la que usamos en el curso de nivel 3 realizado hace 3 años, para preparar algunos trabajos de metodología. La he modificado un poco, y la dejo para poder descargarla, son muchas las solicitudes y así perdemos menos tiempo. Una plantilla de este tipo, tan sencilla es muy fácil de hacer, os aconsejo que cada uno cree la suya propia y la adapta a su estilo de trabajo, debe ser ágil, y permitir acceder visualmente al contenido, generalmente en una sesión de entrenamiento no nos da tiempo a leer todo lo que escribimos, así que igual no os sirve a todos. Clickar en el enlace.
Sigo sacando algunos trabajos de la memoria, en este caso de un gran compañero y mejor persona, y como entrenador, pues de lo mejor que he conocido. Juanan ha dado su autorización para exponer este espacio sobre los cambios de ritmo. Ocho sesiones ejemplo, como siempre digo, no copiar, solo observar, analizar e intentar aprender de las diferentes formas de trabajo de otros entrenadores.
Son de hace unos años pero pueden ser de utilidad para el que quiera perder un poco de tiempo y mirarlas. Siempre algo podemos sacar. Haced click en los enlaces. Leer Más…
Aunque n0 pude asistir por encontrarme en plena competición en Japón, tuve la fortuna gracias a Antonio Bores y Miguel Rodrigo, de recibir las ponencias del congreso, en este caso la de Antonio, en cuanto a Preparación Física, me parece muy interesante para colgarla, por su capacidad de síntesis y claridad en la exposición. Con su autorización claro, la dejo en un vídeo, merece la pena, en mi opinión es de las más interesantes de las expuestas en el congreso, y demuestra que nos encontramos ante uno de los mejores preparadores físicos del país.
Ejercicio indicado para realizarlo en la fase final de la sesión, vuelta a la calma, e incluso podemos realizarlo en la fase de calentamiento, dependiendo del tipo de sesión que tengamos programada. De intensidad baja, sencillo, debemos dejar que los jugadores descubran poco a poco las claves para desarrollarlo.
¿Cómo hacerlo?: Generalmente utilizamos balones pero también podemos usar conos. Cada jugador con un balón o un cono, describimos un círculo, con los balones o los conos, y tras estar todos situados como podemos ver en el vídeo, decidimos que un jugador se coloque en el interior de círculo, dejando su balón o cono libre. Cuando el entrenador lo indique, mediante una señal auditiva, por ejemplo, el jugador del centro debe intentar tocar el balón libre antes de que cualquier otro compañero ocupe esa posición, y el resto de jugadores, deberán girar, coordinadamente, para que el balón libre nunca sea alcanzado por el jugador del interior. Si el jugador perseguidor consigue tocar un balón libre, el jugador que rompe la dinámica del grupo en el giro pasa a ocupar el rol de este, entrando al interior del círculo.
Hace muchas temporadas que observé como lo realizaba un equipo y lo puse en práctica, siempre da buen resultado y nos permite llegar bastante distendidos al final de la sesión.
